户外游山玩水之走路秘籍是什么？

一、户外游山玩水之走路秘籍是什么？

编者按：这是驴友俱乐部的驴友单身走天涯为我们提供的一篇关于户外游山玩水中走路的常识攻略，拿上来与驴友们分享，有兴趣的驴友不妨看一看，为自己的出游增加一些经验和技巧。   

在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。   

要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。   

要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。   

快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。   

走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。   

走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。    避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走滑又危险的冰面、沙石坡。以求安全。    还有三件相关的事。一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包，单肩挎包及手提物品最费力。三是多开口问路避免走冤枉路，切勿“摸着石头过河”乱闯。

该答案来自极限户外网官方网站

二、户外出游注意事项

1、在进行户外活动的出发前一晚一定要确保充分的休息，第二天才会有充足的体力和精神，才不会掉队。另外，途中要尊重领队的经验，依从其决定和指示。

2、有些驴友们喜欢挑战自己，想要享受那一份成功的喜悦感，但大家的体力和经验不一样，最好量力而为，避免带来不必要的伤害。

3、在户外行动时，不要乱吃野果，乱饮生水，以免误食或中毒。

4、活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，团结在户外活动中也是十分重要的，零散的队员活动很容易导致意外的发生。

5、不要在偏僻的地方生火做饭，特别是草木较多的是方，容易引发火灾。

6、不要在山崖边上拍照，以免发生意外。

7、尽量不要去走那些没有经过开发的偏僻小路，以防迷路掉队，万一出现意外，等待救援也不方便确定位置。

不管怎样，出去玩是为了放松心情，锻炼身体，如果中间发生意外，那就得不偿失了，所以，出去游玩时，一定要注意安全。

三、户外出行要做什么准备？

户外运动有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。    户外运动即能锻炼身体，又能增长见闻，深受大众人群的喜欢，随着越来越多的人加入户外，户外出行需要准备什么呢？    要带个小药包    外出运动要带上一些常用药，因为户外难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。    要注意户外安全    户外运动有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。    讲文明礼貌    任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。    爱护文物古迹    旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。    要尊重当地的习俗    我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。    要注意卫生与健康    游玩在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。    警惕上当受骗    目前社会上还存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。    周密的户外运动计划    即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)、有关地图及车、船时间表及必需的行装(衣衫、卫生用品等)。

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