攀岩运动不但能舒缓人们紧张的身心， 而且有助于人们养成自强自立、 团结助人的优良 品质。
科学证明攀岩运动不但可以强化四肢肌肉的耐力，增加手、脚、眼睛的协调能力及平 衡感，身体也会因为攀岩的动作而增加柔软度，更可以对人的心理素质起到一个提升作用， 是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。
做攀岩运动，我们需要强健的身体，坚韧 不拔的意志，以及一些必须的攀岩技巧。
通过这项运动，我们可以收获快乐，也可以使我们 的身体更加强壮，意志更加坚强。
湖南好玩的旅游景点多着呢，比如：张家界天门山，南岳衡山，韶山，凤凰古城，湘西矮寨大桥，梅山龙宫，长沙岳麓山，汝城热水镇的温泉，郴州东江等等。
南岳衡山、岳阳楼—君山岛景区、岳麓山·橘子洲旅游区、张家界武陵源—天门山旅游区、湘潭韶山旅游区、花明楼景区、东江湖风景旅游区、炎帝陵、崀山风景名胜区、岳阳楼、资江下游南洞庭古塔等。
岳阳楼位于岳阳市古城西门城墙之上，下瞰洞庭，前望君山，气势雄伟，自古有“洞庭天下水，岳阳天下楼”之美誉，与湖北武昌黄鹤楼、江西南昌滕王阁并称为“江南三大名楼”。岳阳楼前身相传为东汉末期东吴名将鲁肃阅军楼。两晋南北朝时称巴陵城楼，唐始称南楼，后称岳阳楼。历代诗家张说、张九龄、孟浩然、李白、贾至、杜甫、韩愈、白居易等都曾登临吟咏，留下了众多名篇佳作，为岳阳楼积淀了深厚的文化底蕴。
有很多好玩的地方。
1.张家界武陵源风景区
武陵源风景区，中国第一个国家森林公园，由张家界森林公园-天子山-索溪峪-杨家界四大区域组成，现为世界自然遗产，国家5A级旅游景区。
2.湘西州凤凰古城
凤凰古城，国家历史文化名城，有北平遥南凤凰之美誉，现为国家4A级旅游景区。
3.长沙岳麓山-橘子洲
岳麓山-橘子洲风景区，长沙市区著名的景点，现为国家5A级旅游景区。
4.岳阳岳阳楼-君山岛
岳阳楼-君山岛风景区，洞庭天下水，岳阳天下楼，记得上小学时候，因杜甫这两句诗如雷贯耳，并与与滕王阁-蓬莱阁-黄鹤楼为国内四大名楼，江南三大名楼之一。
1.张家界武陵源风景区
武陵源风景区，中国第一个国家森林公园，由张家界森林公园-天子山-索溪峪-杨家界四大区域组成，现为世界自然遗产，国家5A级旅游景区，是初到湖南必游的景点之一，集中国名山的雄-奇-险、秀-幽等，有天下奇峰归武陵的美誉，由于森林公园较大，一般初游的话，以黄石寨-金鞭溪-袁家界-天子山-十里画廊为主要路线，通常会安排在2-3天左右，全程游览，必须乘坐景区的环保车，方可到达各个景点
景区门票：
森林公园风景区228元，包含环保车，黄石寨索道65元，杨家界索道76元，百龙天梯72元，十里画廊小火车38元
2.湘西州凤凰古城
凤凰古城，国家历史文化名城，有北平遥南凤凰之美誉，现为国家4A级旅游景区，曾经以沈从文先生的一部边城，便将这座古城推向了全世界，沱江之上如画的风光，气势磅礴的古城墙，规模最大的吊脚楼群等，以独特的魅力，像游人展示着古城浓厚的民族风情，而游览古城，不可错过的几处景点，石板老街，是凤凰最繁华的商业街，万名塔，古城标志性建筑，与遐昌阁-虹桥相映，还有就是风雨桥，这里是晚上看古城夜景的最佳位置，古城内还有很多的名人故居，虽然，古城已免费对外开放，但古城内的景点，需要收费哦
景区门票：
凤凰古城免费，古城九景门票148元
3.长沙岳麓山-橘子洲
岳麓山-橘子洲风景区，长沙市区著名的景点，现为国家5A级旅游景区，是历史文化与自然风光相结合的景区，两个景点间距约2公里左右，橘子洲可以乘坐地铁前往，也可以走橘子洲大桥进入，欣赏美丽的湘江风光，南端有毛泽东青年艺术雕像，洲上还有很多的展馆，小众景点等，游玩橘子洲，可从东大门和南大门进入岳麓山，也可在东门乘坐索道上山，虽然山不高，但攀登山顶，是需要时间与体力，不过，在攀登岳麓山，不可错过的景观，有标志性景点道教建筑云麓宫，古麓山寺等
景区门票：
岳麓山-橘子洲风景区免费，岳麓书院40元
4.岳阳岳阳楼-君山岛
岳阳楼-君山岛风景区，洞庭天下水，岳阳天下楼，记得上小学时候，因杜甫这两句诗如雷贯耳，并与与滕王阁-蓬莱阁-黄鹤楼为国内四大名楼，江南三大名楼之一，现为国家5A级旅游景区，是初到岳阳必打卡的景点，楼阁古色古香，有唐宋元明清朝代的岳阳楼建筑模型，皆用青铜铸造而成，而范仲淹的岳阳楼记，就出自于此，距离岳阳楼不远处，隔江相望，处于八百里洞庭湖中的君山岛，最早的时候，君山岛就是一个产茶的小岛，国内名茶君山银针，就来源于此地，有著名景点柳毅井-洞庭庙-君山名树等
景区门票：
岳阳楼70元，君山岛78元
5.衡阳衡山风景区
衡山风景区，五岳之中的南岳，是五岳中最矮的山峰，祝融峰海拔1300.2米，但森林植被覆盖率，是最多的一座山峰，尤其是春天来临，万紫千红，翠绿欲滴的花草惹人喜爱，以秀丽著称，春天时分，雨水较多，还可以欣赏到美妙的云海景观，如临仙境，而个人感觉，衡山除了自然景观与人文景观，大多数前来游玩都是香客，均以烧香拜佛为主，但对于风景来讲的话，在五岳之中，不及于泰山-华山-嵩山等，有的游客纯粹于打卡五岳之地，满足衡山之旅，如果全程徒步登山的话，需要6-8个小时左右
景区门票：
衡山风景区淡季80元，旺季110元
6.湘潭韶山旅游区
韶山旅游区，是一处红色旅游景点，现为国家5A级旅游景区，主要包括毛泽东故居-毛泽东纪念馆-毛泽东纪念园等一些景点与旧址，而所有展馆及旧址，均为免费对外开放，这里是伟大领袖毛主席的故乡，尤其毛泽东同志旧居，是韶山必打卡的景点，房屋的建筑很有历史年代感，屋内的摆设，都是童年时代的记忆，每天都有很多世界各地的游客，前来参观瞻仰，在房前屋后，种植大片的稻田，呈现出一幅美丽画面，风景秀丽的滴水洞，距离故居约5公里左右，有许多传奇故事在这里发生，看神秘的别墅建筑群，去山顶虎歇坪瞭望全景
景区门票：
韶山旅游区免费，滴水洞40元
7.邵阳崀山风景区
崀山风景区，有着桂林山水甲天下，崀山山水赛桂林之美誉，现为国家5A级旅游景区，世界自然遗产，并与贵州赤水-广东丹霞山-浙江江郎山-福建泰宁-江西龙虎山，为丹霞地貌遗产风光，处于湖南与广西交界之处，是中国六大丹霞之一，被誉为青峰赤壁丹霞魂，崀山属于青壮晚期类型，地貌三种特征均在崀山出现，目前，景区有八角寨-天一巷-辣椒峰-夫夷江等景点，辣椒峰是崀山最早开发的景点，落经山电影的拍摄之地，也是整个景区精华景点之一，而八角寨与广西资源县相接，也可从广西这边进入
景区门票：
崀山风景区A线170元，B线120元
8.郴州东江湖风景区
东江湖风景区，是国内中南地区，目前最大的人工湖泊，也是国家水上体育训练基地之一，这里还被誉为湘南洞庭，现为国家5A级旅游景区，而小东江是东江湖，最美的一段，全长12公里左右，在每年的5月—10月份，每当旭日东升或夕阳西下，整个小东江云蒸霞蔚，朦胧缥纱，仿佛进入仙境，虽然景区内有多个观景台，但2号与4号观景台观赏最佳，来欣赏中华奇景-雾漫小东江，这里也是摄影爱好者的创作之地，还能看到渔夫撒网，以及周边优美的风光
景区门票：
东江湖风景区线路1淡季80元，旺季85元
线路2淡季147元，旺季152元
9.张家界&天门山
天门山风景区，坐落于张家界永定区，主峰海拔1518.6米，现为国家5A级旅游景区，是初到张家界另一处必打卡的景点，目前，游玩天门山有3种方式，索道穿城而过，公路盘旋而上，均可单程或双程选择，而个人建议，索道上行，公路上行，对于晕车的驴友们的选择线路，而天门山最大的看点，就是天门洞，迄今罕见的世界奇观，不过，山顶游览路线共有两条，东线和西线，东线风景好，西线有玻璃栈道，多数旅游团，都会只玩西线，如果，个人游览的话，建议东西两线都游玩一下
景区门票：
天门山风景区双程275元，单程232元
10.郴州莽山森林公园
莽山森林公园，接近于北回归线，是中国有冬季的南端地区之一，主峰海拔猛坑石1902米，为湘粤两省共有，并有着天南第一峰之称，莽山还是南岭山脉一座古老的瑶山，是五岭民族走廊上一个重要的瑶族聚居地，现有景点主要有五指峰-猴王寨-将军寨-天台山-湘粤峰等，而天台山，有道是不上天台山，不识莽山貌，不到天台山，枉为莽山客，人们把天台山，称为天台山第一仙境，其次就是猴王寨与将军寨等，不过，游玩莽山的话，建议安排在1天左右为好
景区门票：
莽山森林公园80元，五指峰165元
湖南是一个拥有丰富历史和文化遗产的省份，同时也以其壮丽的自然风光而闻名。作为中国中部省份之一，湖南拥有众多引人入胜的旅游景点，让您在其中留下难忘的回忆。无论您是对历史感兴趣，还是热爱大自然，湖南都有适合您的旅行目的地。
张家界被誉为“人间仙境”，以其壮丽的石柱、峰林和深谷而闻名于世。这片国家森林公园是中国第一个国家森林公园，也是中国最早的世界自然遗产之一。在张家界，您可以搭乘观光缆车欣赏整个景区的美景，还可以徒步探索其中的深处，亲身感受大自然的奇妙与壮丽。
长沙岳麓山是湖南的标志性景点之一，也是长沙市的城市名片。岳麓山是中国文化名山之一，自古以来就被誉为“湘山第一山”。在岳麓山，您可以欣赏到美丽的山水风光，还可以参观岳麓书院，感受中国古代文化的魅力。登高望远，您可以俯瞰长沙市区的美景，让人心旷神怡。
韶山是中国现任主席毛泽东的故乡，也是一个重要的红色旅游胜地。在韶山，您可以参观毛泽东的故居和陵墓，了解他的生平和对中国历史的重大影响。此外，韶山还有其他红色旅游景点，如湖南工人运动纪念塔和瞻仰毛泽东塑像。对喜爱历史和政治的人来说，韶山是一个不可错过的地方。
千龙山位于湖南省娄底市，是中国首批国家级自然保护区之一。这里拥有丰富的生物资源，包括珍稀濒危动植物。千龙山是一个远离尘嚣的宁静之地，您可以在这里享受大自然的恩赐，徒步穿越森林，欣赏瀑布和溪流的美景。
岳阳楼是中国四大名楼之一，位于湖南省岳阳市。这座古老的建筑与《岳阳楼记》这篇名篇一样成为了湖南的一张名片。在岳阳楼，您可以一览洞庭湖的美丽风光，感受湖南水乡的独特魅力。登上楼顶，您可以俯瞰整个岳阳市区，远眺湖光山色，美不胜收。
湖南拥有众多令人惊叹的旅游景点，无论您是对历史文化感兴趣，还是喜欢大自然的壮丽景色，湖南都有适合您的去处。从张家界国家森林公园的奇妙石柱到岳阳楼的湖光山色，每个景点都散发着独特的魅力。湖南的旅游胜地将为您带来难忘的体验，让您倍感惊喜和愉悦。
湖南有哪些旅游景点？探索美丽湖南的绝佳去处
八景洞风景名胜区。1995年经岳阳市人民政府批准设立，是湖南省32个风景名胜区之一。该区地处汨罗市东北部，总面积47.7平方公里，属汨罗市八景乡，是一个尚待开发的新兴旅游地区。
全区共有山林6，9万亩，森林覆盖率98%。3座总蓄水量达一亿立方米的水库(兰家洞、八景洞、向家洞水库)象3颗璀璨的明珠镶嵌在绵延起伏的群山之中。重峦叠嶂，水碧山青，溪流湍急，湖光山色，相印成趣，乾隆年间以福果寺、八丈瀑、龙、王潭、日月盆、三狮抱球、金蛙、观音试掌、迎客松大景点而得名。气候冬暖夏凉，年平均气温15-17℃。无霜期350天。境内古木参天，绿荫蔽日.花果遍野，林相整齐：有木本植物1100余种，其中珍稀树种100余种，如天仙果、猕猴桃、罗浮柿、白花树，香果、珙桐等：有国家级保护动物30余种;奇山异水、奇草异兽，同生共荣.浑为一体，是一个生态系统完整的天然野生动植物园。
湖南山青水秀，好玩的地位太多了，单说湘北岳阳吧。有天下水洞庭湖，天下楼一一岳阳楼，有中国的爱情岛一一君山岛，有被誉为民问故宫的岳阳张谷英村，有为纪念中国著名爱国诗人屈子祠，有中国古瑶民聚居地遗址一一临湘龙窖山，有抗战初期被誉为中国的马奇诺防线的新墙河和湘北抗战纪念馆，有平江的幕阜山，平江起义纪念馆，这些不仅好玩还特别有意义。
在我国的中南地区，湖南是一个特别重要的省份，无论是经济又或者是人文，都会拥有着不可动摇的地位，而且目前湖南的旅游行业也拥有着较好的发展。湖南好玩的旅游景点有好多，首先是神农谷国家森林公园，接下来就是岳麓山风景区，最后是洞庭湖风景区。
首先来到神农谷国家森林公园，这里的景色千姿百态，可以看到很多峡谷，而且山体的陡坡比较大，一边就是悬崖峭壁，一边就是凸透的岩石，当水不断地击打到石头上，还会发出如雷一般的声响，对于很喜欢探险的年轻人而言，确实非常喜欢，这里这里会拥有一种险峻的特点。另外在临空还可以看到独木桥，往下俯瞰真让人觉得惊险无比。
然后来到岳麓山风景区，相信大家对此都会有所耳闻，如果是在秋季的时候来到这里，你会发现山中的空气比较清新，更是可以看到漫山遍野的枫叶美得让人陶醉，美得让人心动。不过炎热的夏季来到这里，也并不会觉得闷热是一个避暑的最佳去处。
最后来到洞庭湖风景区，这里自古以来就非常有知名度，而且湖面相当的宽广，在如今依然会得到大家的关注，可以感受到水天一色的画面，这里东面，南面，西面环山，形成马蹄形的盆地，可以感受到绮丽的冰湖风光，在夏季来到这里能感受到凉爽的空气，很适合度假。
湖南确实是一个不容错过的旅游城市，而除了上面的这一些景点之外，也可以选择东江湖，这里拥有着清新的空气，秀丽的山水，让人流连忘返。
6年老岩友，攀岩不但改变了身材，更多的是对心理的磨练，教会我面对困难要有耐心和信心。虽然现在攀岩是打酱油状态，不过攀岩已经是融入血液里的一种爱好。
攀岩不仅带给我运动的乐趣，也让我收获了很多运动以外的东西。改变了体型的薄弱环节：
练出了无敌背部肌肉线条和超强的指力
，从此对自己的身材信心大增。每次户外野攀，在完成不同的线路时，都是心灵上的一次洗礼，使我在生活中面对困难永不放弃，更有勇气去挑战看似不可能的目标
。这几年一在研究健身和攀岩的结合点，我就从健身的角度说一下攀岩的好处：
如果有一种训练可以称之为“本源训练”，攀岩是当之无愧的本源训练运动。
攀爬是我们蚀刻在基因深处的运动。现在人之所身体越来越孱弱，就是因为我们的身体丢失了它应有的功能、不断在退化。训练的根本目标就是重新获取我们已经丧失的能力，而攀岩恰恰是最佳的一种训练手段。
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