冬季滑雪怎么滑

冬季滑雪怎么滑

多带一双干净的袜子，

一些热量高的食品（巧克力），

一个可以保温的水瓶（内装热水），

墨镜还是别戴，有专用防护镜，

当然衣服要保暖，不过不能太笨重，不然不是去滑雪，是去滑自己。

选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。

衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。要穿吸汗功能强的棉质内衣。

滑雪镜必不可少：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。

涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等。对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，多吃些有好处。

了解滑雪道的状况：在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要。

检查滑雪工具：注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。

安全最重要：经常有因滑雪受伤的人到医院来救治，因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提。切记：饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹、碰撞，因为滑雪不怕摔，就怕撞。宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

太原有什么休闲娱乐活动？

1、山西锣鼓

山西民间有许多饶有趣味的传统娱乐活动，特别是种类繁多的地方戏和威名远扬的山西锣鼓。

山西锣鼓是山西民间艺术家族中的一员。它节奏欢快、音色铿锵、气势恢宏、形象壮美，显示了炎黄子孙的坚强性格以及黄土高原的质朴风情。

2、戏曲

山西地方戏历史悠久，特别是晋南地区是我国戏曲的发祥地之一，所以人们把山西称做是“中国戏曲的摇篮”。在山西农村，逢喜庆节日、婚丧嫁娶都要唱戏，所以看戏、唱戏成为农民最喜爱的娱乐方式。除了蒲州梆子、中路梆子、北路梆子、上党梆子四大梆子外，还有50 多个小剧种。

既有非常古老、专为迎神赛社用的赛戏、队戏、锣 鼓杂戏，也有年轻的沁源秧歌、琴剧；有以彩扇为道具的左权小花戏，也有用刀枪武打的祁县武秧歌；有悠扬婉转的眉户戏，也有粗旷沙哑的耍孩儿等等。这些民间小戏虽然没有四大梆子精致、华丽，但它和群众离得更近，更有生活气息。

3、滑雪

1）九龙滑雪场

位于太原和榆次交汇处的民航路，海拔900 米，占地80000 ㎡，是山西省内规模最大、滑雪条件及专业技术力量最强的旅游滑雪场。滑雪场内有5 条滑雪道，适于初、中、高级不同滑雪水平的游客。另外还建有儿童滑雪区、灯光滑雪区、跳台滑雪区、大场面滑雪区域以及滑雪圈道、狗拉雪橇道、越野滑雪道等可供选择。

地址：榆次区民航街156 号

联系方式：

到达交通：在东太堡坐461 路到九龙滑雪场下车即可。

2）五龙滑雪场

位于太原及晋中市交界处， 距两市市区仅11km。雪场专门开辟了练习区、教学区、初级道、中级道、儿童嬉雪区等，为初学者提供了安全舒适的环境。

地址：民航路42 号

联系方式：

到达交通：乘817 路车终点站下，便可搭乘雪场班车；也可从长风街美特好门口搭乘东太堡——五龙沟的461 小巴，半小时一趟，即可直达雪场。

3）曦岭滑雪场

位于太原市杏花岭中涧河乡丈子头村东大脑山（动物园往东6km，东山植物园自然风景区内），是离太原市区最近的滑雪场。共有初、中、高级雪道6 条，除滑雪外，还准备了雪地摩托、雪上飞碟、狗拉爬犁、马拉爬犁、滑冰、冰尜等多种娱乐项目。

地址：太原市杏花岭中涧河乡丈子头村东大脑山

联系方式：

到达交通：乘878 路可到曦岭滑雪场站下车即到。